Por Valeria Sabater

Às vezes, para poder ver, você tem que fechar os olhos e ver com o coração .

É então que poderemos descobrir o que é importante, o que conta, o que não é falso.

Porque somente quando nossa visão interior é aberta e nossa alma está satisfeita, o horizonte se amplia e surgem novas possibilidades.

De acordo com os neurologistas, somos capazes de gerar 50.000 pensamentos por dia. No entanto, a maioria deles é mecânica e repetitiva. Algo a ter em mente é que, devido à “hiperinformação”, às novas tecnologias ou às exigências de nossos ambientes, sofremos mais e mais com a fadiga mental. Estamos tão voltados para o exterior que nos últimos tempos tornou-se quase regra descuidar totalmente do nosso interior.

“Aqui está o meu segredo, que, não pode ser mais simples: você só pode ver bem com o coração, porque o essencial é invisível aos olhos”
O Pequeno Príncipe, (Antoine de Saint-Exupéry)

Às vezes, nos deixamos levar por aquela série de pensamentos obsessivos e debilitantes a ponto de nos desassociarmos de nossas prioridades . Nós não sabemos mais como nos ouvir. Focamos nossos olhos no exterior de forma tão intensa que acabamos quase como míopes emocionais tateando em busca dos óculos da felicidade.

Quando os olhos se cansam de assistir e o ruído mental aparece

Nossa mente, acredite ou não, está muito propensa a conflitos internos. A razão para isso é porque o cérebro tem uma necessidade vital de se adaptar continuamente aos contextos e a todos os estímulos que recebemos.

A pressão do trabalho, problemas familiares, nossas aspirações, nossas relações sociais … Sempre há dúvidas a serem resolvidas, ansiedades para acalmar, vazios para preencher e “incêndios” para extinguir.

O ruído mental pode ser incessante e não ter a menor piedade . É aí que a aparecem os sintomas do estresse no nosso cérebro e no nosso corpo, fazendo com que a pessoa facilmente perca o caminho e o norte.

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Esquecemos de descansar e das nossas necessidades mais importantes, com os pensamentos da nossa consciência e da introspecção sendo deixados de lado ou até ignorados.

Algo curioso que afirma que , se nós experimentar longos períodos dominados por estresse e ansiedade, a amígdala , a área do cérebro associada ao medo e excitação, encolhe .

Esta mudança na estrutura vai afetar directamente o córtex pré-frontal, por sua vez associado a funções cerebrais superiores como consciência, a concentração ou a tomada de decisão.

Isso explica por que, quando passamos por esses momentos complexos, dominados pela preocupação, pelo estresse ou pelo ruído mental irritante, é muito difícil para nós nos conectarmos com nós mesmos. Nós quebramos esse elo invisível com nossa consciência devido a uma pequena mudança em nossa estrutura cerebral.

Agora, não podemos esquecer o poder da neuroplasticidade e nossa capacidade sutil de reestruturar as arquiteturas internas de nossa consciência. Graças a exercícios como meditação, atenção plena ou outras estratégias que agora revelamos a você, podemos reorientar nossos olhos para nós mesmos.

Uma mente grata, é uma mente descansada

Uma mente grata é uma mente descansada que nos permitirá ver o que é verdadeiramente importante. É possível que esta frase pareça poética ou fora de contexto, porque … Como posso ser grato se neste momento me sinto tão insatisfeito, tão desolado ou triste? Obviamente, o primeiro passo será libertar-nos de todo conflito interno.

Uma vez que extinguirmos todas as batalhas emocionais, emergirá essa energia serena que nos permitirá libertar-nos do condicionamento externo. Nós explicamos como obtê-lo.

Todo mundo quer felicidade sem dor, calma quando há uma tempestade ou bem-estar quando há apenas ressentimento. Agora, devemos entender algo essencial: nunca podemos ter um arco-íris sem um pouco de chuva

Nós vamos fechar nossos olhos para que possamos ver

Um primeiro passo que devemos aprender a controlar é o nosso pensamento. Não podemos esquecer que um pensamento é um facilitador direto de uma emoção e este, por sua vez, é um escultor que nos fará perceber a realidade de uma forma ou de outra. Portanto, tenha em mente o seguinte:

Feche os olhos e perceba que a partir de agora, em seus pensamentos não aparecerão mais verbais no tempo condicional : “se eu estivesse lá”, “se eu tivesse feito aquilo” ou “quando ele me disser que quer ser eu feliz “,” quando tenho que me sentirei melhor “, etc.
Com os olhos ainda fechados, prometa que você vai começar a se comunicar no tempo presente. “Eu quero”, “eu posso”, “eu vou …”

Para fechar os olhos e ver o que é importante em sua vida, você não deve deixar sua mente em branco . Além disso impossível, não é útil. Precisamos “fertilizar” nossa mente com pensamentos positivos, inspiradores e benéficos.

Deliberar e refletir positivamente . Não pense que, ao pensar dessa maneira, fechamos nossos olhos para a realidade ou para a verdade, é simplesmente uma questão de revitalizar a mente e a alma para promover a autoconfiança, quebrando assim o boato de pensamentos negativos ou limitantes.

Atreva-se a fazer isso. Atreva-se a fechar os olhos para que possa ver, para acender a luz do seu coração e satisfazer as necessidades que às vezes negligenciamos como se fossem brinquedos antigos.

Texto originalmente publicado no Lamente es Maravillosa, livremente traduzido e adaptado pela equipe da Revista Bem Mais Mulher

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