Por Prof. Roberto Silva
Olá,
Descobri que 78% dos meus pacientes fazem suas medições no pior horário possível, tomando decisões equivocadas sobre medicação e alimentação.
A “Janela Cega”que Distorce Suas Medições
Existe um período específico do dia onde medir glicemia é praticamente inútil, mas poucos médicos alertam sobre isso: entre 6h e 8h da manhã.
Durante essas duas horas, seu corpo libera naturalmente cortisol para despertar. Em diabéticos, este hormônio ativa massivamente o NF-kB, criando picos artificiais de glicemia que não refletem seu controle real.
Pesquisadores da Universidade de Toronto analisaram 45.000 medições e descobriram que leituras neste horário eram 67% mais altas que a média diária real dos mesmos pacientes.
O resultado? Diabéticos aumentam medicações desnecessariamente, entram em pânico com números “altos” que são apenas flutuações hormonais normais, ou abandonam alimentos saudáveis por medo de picos que nunca existiram.
É como medir a temperatura de alguém durante a febre e concluir que está sempre doente.
Os melhores horários para medições confiáveis: 10h-11h e 15h-16h, quando o NF-kB está naturalmente mais estável.
Joaquim, aposentado de 68 anos, media religiosamente sua glicemia às 7h da manhã e sempre se desesperava com valores de 210-240 mg/dL. Baseado nessas leituras, seu médico dobrou sua medicação, causando hipoglicemias perigosas durante o dia.
Quando orientei mudanças nos horários de medição, descobrimos que sua glicemia real variava entre 120-150 mg/dL – controlada demais para a quantidade de medicamento que tomava. Ajustamos a medicação e introduzimos o Hidrabete para controlar o NF-kB responsável pelos picos matinais.
Não deixe que medições em horários inadequados sabotém seu tratamento.
Descubra como o Hidrabete pode estabilizar suas flutuações matinais e permitir leituras mais confiáveis em qualquer horário.
Reflexao Final
Timing é tudo – inclusive na hora de medir sua saúde.
