Uma taça de vinho dá os mesmos benefícios de uma hora de academia, diz pesquisa

Presente em jantares românticos, festas ou mesmo em uma noite de relaxamento em casa, o vinho tinto é conhecido por trazer diversos benefícios para a saúde, como minimizar as chances de desenvolver demência, câncer, regular o açúcar no sangue e combater o envelhecimento precoce.

Outra boa notícia, segundo pesquisa recente, é que o vinho pode até mesmo ser equivalente a seus exercícios na academia. Um estudo realizado pela Universidade de Alberta, no Canadá, descobriu que propriedades do resveratrol, um composto encontrado no vinho tinto, são semelhantes às que recebemos durante as atividades físicas.

De acordo com Jason Dyck, chefe da pesquisa, estes resultados irão ajudar particularmente aqueles que são incapazes de praticar exercícios e, segundo o especialista, o resveratrol presente em uma taça de vinho é capaz de melhorar o desempenho físico, a função cardíaca e garantir força muscular da mesma forma que uma hora de atividades na academia.

É preciso lembrar, no entanto, que somente beber uma taça de vinho não substitui imediatamente a necessidade de se praticar exercícios. Manter uma rotina de atividades físicas garante longevidade, alivia o estresse, previne doenças, ajuda na perda de peso, ou seja, faz bem para a mente e o corpo.

Além disso, a pesquisa foi realizada somente em ratos de laboratório e não em humanos. Saiba que o vinho não é a única fonte de resveratrol. Você pode ingerir o composto através do consumo de blueberries, manteiga de amendoim, uvas vermelhas e chocolate amargo.